Kurse, Events & mehr
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Neuer Kurs!
Somatic Yoga + Embodiment
- spür dich (wieder) mehr -
ab Montag, um 19.25
30.11.2026 - 21.12.2026
Für Menschen, die sich wieder tiefer mit ihrem Körper verbinden möchten, jenseits von Leistung, Perfektionismus und Selbstoptimierung. Oft verbringen wir den Großteil unseres Tages im Kopf: planen, organisieren, funktionieren. Dabei sendet unser Körper ständig Signale, die im Lärm des Alltags leicht überhört werden.
Woche 1 – Sicherheit: Füße & Beine
Wir schaffen eine Basis für die gemeinsame Reise. Durch Erdung, langsame Bewegungen und Körperwahrnehmung lernst du, dich sicherer und präsenter im eigenen Körper zu fühlen.
Woche 2 – Loslassen: Becken & Hüften
Ein Raum, um Spannungen zu lösen, Weichheit einzuladen und wieder mehr Verbindung zu deinem Becken, deiner Kreativität und Lebendigkeit aufzubauen.
Woche 3 – Fühlen: Herzraum & Atmung
Wir erforschen den Atem als Brücke zwischen Körper und Geist und schaffen Raum für das, was gerade da ist – ohne etwas verändern zu müssen.
Woche 4 – Ausdruck: Schultern, Nacken & Kiefer
Oft tragen wir mehr, als uns bewusst ist. Durch somatische Bewegungen und sanfte Übungen lösen wir Spannungsmuster und erforschen einen authentischen Ausdruck.
Für dich, wenn du oft gestresst oder überreizt bist, dich wieder mehr spüren möchtest, aus dem Gedankenkarussell aussteigen möchtest.
TCM Yin Yoga
Die 5 Elemente und unsere Meridiane - Yin Yoga trifft auf traditionelle chinesische Medizin
ab Mittwoch 14.10. 26- 25.11.26
In diesem Yin-Yoga-Kurs tauchen wir in die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ein. Jede Woche widmen wir uns einem der fünf Elemente: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser und erforschen deren Wirkung auf Körper, Geist und Nervensystem.
Durch ruhige, länger gehaltene Yin-Yoga-Positionen lernst du die zugehörigen Meridiane kennen, stimulierst sie sanft, massierst das Fasziengewebe und kommst in einen tieferen Kontakt mit deinem inneren Erleben. Die Praxis wird ergänzt durch achtsame Impulse, Wahrnehmungsübungen und das Arbeiten mit den Qualitäten der einzelnen Elemente
AUSGEBUCHT
SPECIALS
in der Vila
Let's come togetherManchmal braucht es einfach eine Pause vom Alltag.
Unsere Specials sind kleine Auszeiten für Körper, Geist und Seele. Mal ruhig und nährend, mal lebendig und voller Bewegung. Mit Yoga, Klang, Frauenkreisen, Tanz, somatischen Impulsen und bewussten Momenten schaffen wir Räume, in denen du einfach sein darfst.
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WinterSpecial:
Slow down. Soften. Let go.
TERMINE: je 18.30 (2,5h)
Fr, 20.11. 2026
Fr, 11.12. 2026
Di, 22.12.2026
in der Yoga Vila Rankweil
👉🏼 ANMELDUNG
In dieser besonderen Einheit verbinden wir sanftes Yin Yoga mit einer ausgedehnten Tiefenentspannung und wohltuenden Klängen.
Lange gehaltene Positionen laden deinen Körper ein, Spannungen loszulassen. Begleitet von Klang und Stille darfst du immer tiefer in die Ruhe sinken.
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Connect. Feel. Be.
TERMINE:
Fr, 6.11.2026 19.00
Fr, 4.12.2026 19.00
👉🏼 ANMELDUNG
Wann hast du dir das letzte Mal Raum genommen, einfach du selbst zu sein?
Ein Kreis von Frauen. Ein Raum für echte Begegnung, Verbindung und alles, was gerade da sein darf.
Im VI: Circle kommen wir zusammen, um aus dem Alltag auszusteigen und wieder mehr bei uns selbst anzukommen.
Durch sanfte Bewegung, somatische Impulse, Meditation, Rituale und gemeinsames Teilen schaffen wir einen Raum, in dem du dich zeigen darfst, ganz ohne Erwartungen oder etwas leisten zu müssen.
Mal still, mal bewegt, mal voller Lachen und Lebendigkeit.
Ein Raum für dich. Für uns. Für das, was uns verbindet.
Vila’s Stundenplan
Unser Angebot ist flexibel gestaltet, damit jede:r die Praxis findet, die zu ihr oder ihm passt – egal ob Frühaufsteher:in, Mama oder Mensch mit flexiblen Arbeitszeiten.
